[뉴스프리존= 안데레사 기자] 수확의 계절인 가을에는 먹거리가 다양하다. 10월의 어식백세 수산물로 고등어와 대하가 선정됐는데 왜 가을에 꼭 먹어야 좋은지, 어떤 영향 성분이 있는지 알아보자. 몸 속의 혈액을 보족(補足)해 주는 식품, 그러므로 혈이 허하여 얼굴 색이 누렇고 입술과 손톱 발톱의 색깔이 창백한 사람 또는 가슴이 두근거리며 머리가 어지럽고 숨결이 밭은 사람에게 적절한 식품이다. 효능, 보혈식품은 몸 안에 피가 부족해서 생기는 여러 가지 증상을 낫게 하는 효능이 있다.피가 부족해서 생기는 일반적인 증상은 얼굴에 핏기가 없

미국 남부 루이지애나주의 ‘포트베어 초등학교’에 청소부로 취직한 조지프 게이브 소니어는 그 일을 자신의 천직으로 생각했습니다.교실에서 선생님과 아이들이 울고 웃고, 배우고 가르치며 만들어내는 그 많은 이야기를 직접 보고 들을 수 있는 것이 그에게는 행복이었습니다.때로는 ‘내가 교사였다면 저런 상황에서는 아이들에게 이렇게 해주었을 거야’라는 자신만의 공상에 빠지곤 했습니다.1985년 어느 날 어린 시절 담임 선생님이자, 당시 포트베어 초등학교의 교장 선생님이 그에게 말했습니다.“지금까지 해온 청소부는 정직한 직업이지.그러나 난 자네의

한 남자가 좁은 골목길을 걷다가 어린아이가 골목을 가로막는 웅덩이 앞에서 주저하는 모습을 보게 되었습니다.남자가 아이에게 물었습니다.“왜 웅덩이를 뛰어넘지 않니?네가 충분히 넘을 수 있을 것 같은데.”아이는 울상을 지으며 대답했습니다.“만약 웅덩이에 빠지기라도 해서 옷을 더럽히면 엄마에게 엄청나게 혼날 거예요.”남자는 먼저 웅덩이를 훌쩍 넘었습니다.남자가 생각하기에 아이가 충분히 건널 수 있는 길이였습니다.남자는 다시 아이에게 말했습니다.“보렴. 이 웅덩이는 그렇게 넓지 않아.그리고 이 웅덩이를 뛰어넘는다면 너는 어른이 될 수 있을

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 선선한 날씨에 공원에서 걷기 운동을 하는 사람이 늘고 있다. 꾸준히 하면 심장과 뼈가 튼튼해지고 건강한 몸매를 유지할 수 있다.미국 보건복지부는 일주일에 150~300분의 완만한 신체 활동을 해야 한다고 권고한다. 격한 활동이라면 절반인 75~150분 정도가 좋다.◆ 심뇌혈관 건강 증진연구에 따르면 걷기를 꾸준히 하면 심장 질환과 뇌졸중 위험이 30% 가량 감소한다.규칙적인 30분 걷기가 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 몸에 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시킬뿐만 아니라 혈압도 떨어뜨려주기

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 브라질 상파울루 폐품 처리장에 '리리카'라는 이름의 개 한 마리가 살고 있습니다.사람을 잘 따르고 온순한 것으로 보아 사람의 손에 길러지며 훈련받은 적이 있는 것 같습니다.하지만, 리리카가 왜 주인 없이 살고 있는지 이유를 아는 사람은 없습니다.폐품 처리장에서 3.2km 떨어진 곳에서 사는 여성 루시아 헬레나드 수자 씨는 리리카를 자신의 친구라고 생각하고 만날 때마다리리카를 위해 음식을 준비해줍니다.그런데 리리카는 덩치가 제법 큰 편이어서 항상 배가 고픈 상태임에도 불구하고 받은 음식을

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 조선 시대 노비의 신분을 벗어나 벼슬길까지 오른 인물 하면 대부분 장영실을 떠올립니다.그런데 노비에서 8도의 관찰사를 전부 역임했으며, 형조판서까지 오른 인물이 또 있습니다.바로 '반석평(1472~1540)'이라는 조선 중종 때의 문신입니다.그가 학문을 쌓기 시작한 이유는 자신은 비록 미천한 노비일지라도 스스로 사람임을 잊지 않고 인간의 존엄을 유지하기 위해서였습니다.그렇게 반석평은 노비 출신이었지만 주인집에서 반석평의 노비 문서를 불태워 면천해 주고 자신이 아는 반 씨 집안에 수양아들로

[뉴스프리존= 김현태 기자] 초등학생 무렵부터 용돈을 벌기 위해 새벽녘에 일어나 신문을 돌려야 했습니다.배고파 끼니를 해결해야 할 때면 밥이나 라면을 스스로 차려 먹어야 했습니다.또래의 친구들이 학교에 갈 시간에 일하러 가야 했었고, 그 아이들이 집으로 돌아갈 때 나는 야학으로 향해야 했습니다.그 어린 나이에 여러 가지 일들을 전전했을 땐, 조금이라도 돈을 더 주는 곳이 있으면 불문곡직, 이유 불문하고 닥치는 대로 무슨 일이든 하려 했습니다.단지 돈을 더 벌 수 있다는 이유 하나만으로.그렇게 조금씩 벌어 집에도 드렸고 저축도 했습니

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 해가 슬슬 저물어가는 늦은 오후 한 청년이 공원 벤치에 멍하니 앉아있었습니다.공원을 청소하던 공원 관리인은 넋을 잃은 듯 힘없이 앉아있는 청년이 조금 수상해서 말을 걸었습니다.“이보시오, 젊은이. 당신 누구요?” 젊은이는 힘없이 답했습니다.“글쎄요. 내가 누군지를 몰라서 생각하는 중입니다.”이상하게 생각한 관리인이 다시 물었습니다.“그러면 당신 집이 어디요? 어디서 왔어요?” 젊은이는 여전히 힘없이 답했습니다. “그것도 잘 몰라서 생각하고 있습니다.”이번에 관리인은 조금 강경한 어조로 물었습니다.“계속

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 섬유질(fiber)은 식물의 구성성분으로 마치 섬유처럼 촘촘하게 식물의 골격을 구성하고 있습니다. 섬유질은 흔히 쓰는 말이지만 정확히 무엇을 의미하는지 잘 모르고 쓰는 경우가 많다. 일상생활에서 일어나는 다양한 행위에서 속도의 변화가 삶의 질에 영향을 미치는 경우가 많다. 이와 관련해 영국 '데일리메일'이 이전의 연구를 토대로 식사를 빨리 하면 안 되는 이유를 소개했다. 한편, 당뇨병의 주범인 뱃살을 빼기 위해서는 섬유질이 많은 음식을 먹는 것이 중요하고, 그 중에서도 특히 물에 녹는 수

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 아이들은 모두 맨발입니다.상처 나고 긁힌 아이의 맨발.. 얼마나 아팠을까요?부모들은 아이에게 신발을 사 줄 돈이 없습니다.맨발로 어디든 걸어 다녀야 하기에 아이들의 발은 늘 아픕니다.흙먼지를 뒤집어쓴 작은 맨발에 상처가 가득합니다.맨발로 흙바닥을 누비고 다니다가깨진 유리 조각에 베이기도 하고, 모난 돌조각에 상처를 입기도 합니다.어떤 아이들은 돌무더기 위에서 놀다가 큰 사고로 이어진 적도 있습니다.여기저기 가리지 않고 맨발로 다니다 보니 아이들의 발에는 어른처럼 거칠고, 단단한 굳은살이 배겨있습니다.압

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 정확히 언제인지 모르겠다. 10년 전인지, 20년 전인지, 30년 전인지. 우리나라가 북으로 이어진 길이 끊겨 있다는 사실을 깨닫고 난 뒤임엔 틀림없다. 학교에선 반도국가라고 배웠는데 살아보니 ‘섬나라’와 다를 게 없다는 걸 알게 된 그날, 나는 버킷리스트 1호를 다시 세웠다. 북으로 가는 길이 열리면 내 차를 끌고 북쪽 땅을 밟겠노라. 그리고 내친김에 만주 땅과 시베리아 벌판도 달려보고, 실크로드에 차를 실어 영국 런던까지 골인. 그곳에서 버킷리스트 달성 기념으로 맥주잔을 높이 들어 축배의 노래를 부

한국영화에서 분단을 소재로 한 첩보영화의 전통은 꽤 오래다. 이 장르의 기원은 한국전쟁 직후에 제작된 (1954)이다. 국군 방첩대 장교와 북한 여간첩의 로맨스를 서브플롯으로 전개되는 이 반공첩보영화의 서사 구조는 냉전반공시대의 한복판에서 만들어진 (1966)나 탈냉전 시대 한국형 블록버스터의 포문을 연 (1999)에서도 발견된다. 남한의 첩보원이나 정보장교가 나오고 북한의 여간첩(, ), 혹은 좌익에서 전향하여 남한의 간첩 노릇을 하는 여성()이 등장한다

[뉴스프리존= 김 욱 기자] 2017년 6.25 전쟁 관련 기념식이 벌어지고 있는 국립현충원에 86세의 할머니 한 분이 계셨습니다.꼿꼿한 자세, 다부진 눈, 나이에 어울리지 않는 당당한 모습을 보여주는 박옥선 할머니는 참전용사들의 자리에 앉아계셨습니다.1968년 전역한 박옥선 대위는 간호장교로 전쟁터를 누빈 대한민국 군인입니다.여성이라는 이유 하나로 차별받던 시절, 더 배우고 자립하고 싶어 간호장교 시험을 치렀습니다.가지 말라고 애원하는 부모님을 뿌리치고 임관하여 전쟁터를 찾아갔습니다.하지만 그곳에서 지옥과 같은 상황을 봤습니다.고

[뉴스프리존= 강소라 기자] 비타민 D는 건강을 지키고 각종 질환을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소다. 최근에는 비타민 D가 류머티스 관절염 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.비타민 D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며 부족할 경우에는 여러 종류의 암, 심장병, 당뇨병, 다발성 경화증, 인지 능력 감소 등 만성 질환과 생명에 위협을 주는 각종 질병을 일으킬 수 있다.비타민 D는 여러 가지 질병의 원인이 되는 염증을 억제하기도 한다. 하지만 이렇게 중요한 영양소인 비타민 D를 일상에서 얻기가 쉽지 않다. 비

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 아침저녁으로 제법 신선한 기운이 감돈다. 무더위를 뒤로 하고 가을로 들어가는 환절기를 맞았지만 여름철 동안 떨어졌던 활력이 좀처럼 되살아나지 않는다. 이런 시기에 원기를 되찾아 건강하고 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까.1. 고추고추의 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진시키는 물질이다. 또한 과도한 식욕을 억제하는 효능도 있다.2. 커피커피에 들어있는 카페인 성분은 자연스럽게 중추신경계를 자극한다. 연구에 따르면, 커피 한잔은 신진대사를 5~8% 증진시키는 것으로 나타났다.3. 통곡물신진

나당연합군 앞에 멸망한 고구려인들은 당나라에 무너진 말갈족과 함께 세상을 떠도는 유민이 되었습니다.하지만 당나라의 끈질긴 추격 끝에, 말갈족을 이끌던 걸사비우는 살해당하고, 고구려의 후손과 말갈족의 후손은 ‘대조영’ 아래 뭉치게 됩니다.그러나 나라가 망하고 적에게 쫓기며 떠도는 민족에게 특별한 힘이 있을 리 없었습니다.헐벗고 굶주리면서 끝이 보이지 않는 떠돌이 인생에 모두 지쳐갔습니다.당나라군의 잦은 습격에 사람들이 죽어가고 자신도 언제 죽을지 모른다는 두려움에 떨고만 있었습니다.대조영은 조금씩 군사를 훈련하며 힘을 길렀습니다.그러

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 다이어트 식단으로 가장 적당한 삶은달걀효능에대해 얼마나 아세요? 다이어트 삶은달걀효능/달걀하루섭취량 흰자- 오부 알부민, 라이소자임 등의 성분으로 항고혈압, 면역조절, 항균활성 기능을 한다. 노른자- 제아잔틴, 루테인, 면역글로불린 등이 풍부하여 눈 건강에 좋아 백내장을 예방하는 기능을 하며 완전식품 달걀 칼로리는 100g 기준 158kcal 정도 된다. 크기별로 소란/중란/대란/특란/왕란으로 분류되는 완전식품으로 우리가 흔히 섭취하는 대란은 52~60g, 특란은 60~80g, 왕란은 68g 이상, 중

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 고대 중국 당나라 때 활동한 이후, 동서양의 모든 문인이 칭송하는 천재 시인 이태백.그런 그도 젊은 시절에는 자신이 가진 재능의 한계에 절망하고, 붓을 꺾고 유랑을 할 때가 있었습니다.그렇게 절필을 선언하고 자신과 세상을 비웃으며 유랑하던 어느 날 산 중턱에 있는 한 노인의 오두막에 하룻밤 묵게 되었습니다.과묵한 노인과 저녁을 먹은 이태백이 잠자리에 들려는데,노인은 커다란 쇠절구를 꺼내더니 숫돌에 갈기 시작했습니다.호기심이 생긴 이태백이 물었습니다. "어르신. 왜 그 커다란 쇠절구를 숫돌에 갈고 있는

조선말 무신이자 친일파 우범선의 아들 우장춘.아버지의 원죄를 짊어지고, 일본에서는 조선인, 조선에서는 민족반역자의 아들로 비난받는 삶을 살아야 했던 비운의 천재였습니다. '종의 합성'이라는 논문으로 다윈의 진화론을 수정하게 하는 엄청난 업적을 이루었습니다.광복 후 식량난에 허덕이던 대한민국이 도움을 청하자 우장춘 박사는 남은 일생을 조국을 위해 희생하고자 했습니다.제주 감귤과 강원도 감자를 정착시키고,현재까지 이어지는 배추와 무의 품종개량,우리 땅에 맞도록 개량된 쌀,과일 품종의 정착과 대량생산기술개발,씨앗의 생명력

[뉴스프리존= 안데레사 기자] 추석 연휴 TV 채널들은 여러 특선 영화를 준비했다. 22일 토요일 오후 1시 30분 채널A에서는 지난해 개봉해 513만 관객을 동원한 뮤지컬 영화 ‘미녀와 야수’가 방송된다.KBS 1TV는 오는 25일 밤 10시 55분에 영화 '스물'을, 26일 낮 12시 40분에는 '채비'를 방송한다. 9시 30분 SBS에서는 올 2월 개봉작 ‘리틀 포레스트’를 내보낸다. 김태리, 류준열, 문소리, 진기주 등이 출연한다. 10시55분 EBS1에서는 1997년 개봉된 명작 ‘타이타닉’,